MEDİNE HURMASI (MEBRUM) DUBLE

100 gram hurma besin değerleri aşağıda listelenmiştir:

1. Kalori: 277
2. Karbonhidrat: 75 gram
3. Fiber: 7 gram
4. Protein: 2 gram
5. Potasyum: günlük ihtiyacın % 20'si
6. Magnezyum: günlük ihtiyacın % 14'ü
7. Bakır: günlük ihtiyacın % 18'i
8. Manganez: günlük ihtiyacın % 15'i
9. Demir: günlük ihtiyacın % 5'i
10. B6 Vitamini: günlük ihtiyacın % 12'si

• Hurma kolesterolü düşürür ve kalp sağlığını korumaktadır. Kilonuzu yönetmenize yardımcı olduğundan diyetinize güvenle eklenebilir.
• Kemiğinizi sağlıklı tutmaya ve kemikle ilgili bozuklukları önlemeye yardımcıdır. Bakır, selenyum ve magnezyum açısından zengindir.
• B vitamini içerir. B vitamini beyin sağlığını korur. Bununla birlikte alzheimer hastalığına karşı koruyucudur.
• İltihabı azaltır ve plak oluşumunu önler. Doğal lif kaynağıdır. Lif, genel sindirim sağlığınızı korur ve bağırsak hareketlerini düzenler.
• Enerji verir ve zihinsel olarak rahatlamanıza yardımcıdır. Kan şekeri ve yağ seviyelerini düşürmeyi sağlar.
• Cildi pürüzsüzleştirir. Melanin birikimini önler ve yaşlanma karşıtı besinlerden bir tanesidir.
• Uykusuzlukla başa çıkmanıza yardımcı olur. Demir eksikliği ile mücadele eden bir besindir.